健身房练习10大谨记事项避免跑步误区

　健身房练习10大谨记事项避免跑步误区2.不要与别人比。在健身房里总想和周围那些训练有素，肌肉发达的健身者却比较，那就大错特错了。健身房里的壮汉不一定能在5公里的比赛中战胜你。同样，你也别想在他擅长的力量项目里赢他。　　...

21条健身忠告 看完绝对受益一生

　21条健身忠告 看完绝对受益一生广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人线...

B体育健身房健身应注意的事项

　B体育健身房健身应注意的事项现代的人们喜欢去健身房健身,因为那里有很多专业的健身器材可以帮助你更好的锻炼身体。但大家可能不知道,在健身房健身也有需要注意的地方,比如下面的几个健身房里运动的注意事项。在健身中心锻炼身体时...

B体育官网健身房记住十个注意事项

　B体育官网健身房记住十个注意事项健身房记住十个注意事项 奔进健身房， 有些盲目的健身方式不仅无益， 而且有害， 健身教练总结出 10 项健身要旨 1、 必要的热身 要知道， 这可不是梳一下辫子B体育官网、 唱杯水的时间...

B体育健身十大忠告_训练

　B体育健身十大忠告_训练饮食和营养摄入是专门依据自身需求涉及满足目前训练需要的，是每个人依据自己喜好可以遵循并坚持的，每个人的热量和营养元素摄入量都不相同，所以，别人的再好，也不一定适合你。　　一个好的训练小伙伴，可以...

B体育官方网站推心置腹的一组健身忠告无视这些还可能带来危险

　B体育官方网站推心置腹的一组健身忠告无视这些还可能带来危险天气回暖，越来越多的人开启了健身模式，每天朝九晚五坐在办公桌前，缺乏运动及午餐后就坐着的上班族B体育，腹部非常容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消...