B体育的减肥瘦身课程

B体育的减肥瘦身课程是一种专门针对减肥瘦身的运动方式。它结合了有氧运动和力量训练，旨在帮助人们减掉多余的脂肪并塑造健美的身材。B体育的训练课程通常包括跑步、跳绳、舞蹈等有氧运动，以及举重、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练动作。...

减肥瘦身

1．Alternating Foot Reach 交叉轮替碰脚  步骤1：双脚打开超过肩膀，双手打直交叠于前方。  步骤2：将上半身向左边倾斜，将双手往左脚脚尖触碰，再起身换边。  (两边为一次，约做20-30次。)  ...

减肥瘦身

1．Alternating Foot Reach 交叉轮替碰脚  步骤1：双脚打开超过肩膀，双手打直交叠于前方。  步骤2：将上半身向左边倾斜，将双手往左脚脚尖触碰，再起身换边。  (两边为一次，约做20-30次。)  ...

减肥瘦身

1．Alternating Foot Reach 交叉轮替碰脚  步骤1：双脚打开超过肩膀，双手打直交叠于前方。  步骤2：将上半身向左边倾斜，将双手往左脚脚尖触碰，再起身换边。  (两边为一次，约做20-30次。)  ...