夏季养生小常识夏至后宜养阳养心【2】

　夏季养生小常识夏至后宜养阳养心【2】炎炎夏日，酷暑难耐B体育官网，令人心烦气躁，情绪不稳，睡眠不佳，会影响血压、血糖波动，也会让人觉得五心烦热。俗话说“心静自然凉”，是有其科学道理的。这是因为，的生理变化与季节一样，也...

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养生常识：只花1分钟就能增寿的6种绝招

　养生常识：只花1分钟就能增寿的6种绝招以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时B体育，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。　　油价年内第七涨北京购车摇号新政湖北副省长被...

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B体育官网每日健康养生小知识

　B体育官网每日健康养生小知识正常的饮食习惯和良好的饮食习惯，有助于维持日常营养平衡，保持身体健康。我们应该做到以下几点：每天吃一点蔬菜，减少油炸食品的摄入，少吃多做，每天有适量的水果，喝适量的牛奶，多吃豆类制品，调整饮...

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养生每日小知识

　养生每日小知识圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。　　西红柿防晒保湿。西红柿富含番茄红素，可降低紫...

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每日中医养生小知识

　每日中医养生小知识身体健康所有人都要想,但是我们不能都病了才注意到健康养生,等发觉有问题才去关心。要从平时的点点滴滴学习,爱护亲人,善待自己。今天就为你梳理了一些养生小知识,可以作为平常养生的参照物哦。　　早上起来的第...

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B体育中医养生保健小知识有哪些

　B体育中医养生保健小知识有哪些1.保持心情平和：中医认为情志是影响健康的重要因素，保持心情平和可以起到调节身体机能的作用。　　2.饮食调理：中医饮食调理强调药食同源，即通过食物来调理身体，包括吃苦、辣、酸、甜、咸不同味...

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